vivir en el ahora.

vivir en el aquí.

dejar de imaginar y fantasear en exceso sustituyendo al
contacto real.

dejar de pensar innecesariamente sustituyendo a la acción.

dejar de aparentar o jugar al "como sí".

expresarse o comunicar.

sentir las cosas desagradables y el dolor.

no aceptar ningún "debería", más que los

propios, impuestos por uno mismo en base a nuestras

necesidades y experiencias.

tomar completa responsabilidad de las acciones, sentimientos,

emociones y pensamientos propios.

sea lo que ud. es... sin importar lo que ud. sea.....